¿Qué es la parálisis del sueño?

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¿Qué es la parálisis del sueño?

El insomnio ha devorado la noche. La angustia te ha mantenido despierto más tiempo de lo habitual. Pero como necesitas descansar, uno termina cayendo en los brazos de Morpheus. Después de unas pocas horas de sueño, despierta. Abre los ojos, reconoce el lugar, escucha lo que sucede a su alrededor … Intentas moverte, pero no puedes. Tu cuerpo no responde. La angustia te atrapa al punto que es difícil para ti respirar. Intentas reaccionar, pedir ayuda, obtener un gesto mínimo que rompa la rigidez que te ha paralizado. Hasta que, de repente, tu cuerpo vuelve a obedecer tu voluntad. Recuperas la movilidad, puedes respirar de nuevo con facilidad. La pesadilla ha terminado.

¿Lo encuentras familiar? Es un parálisis del sueño, un trastorno del sueño que ocurre durante el período de transición entre el sueño y la vigilia. Es decir, en un momento en que la mente está "despierta" pero el cuerpo no. Este estado Puede durar desde un puñado de segundos a unos minutos. Pero aquellos que han sufrido dicen que estos son momentos muy angustiosos. Aún así, no hay razón para alarmarse: solo nuestra mente nos engaña.

En muchos casos, para aquellos que experimentan esta parálisis con regularidad, la angustia de no poder moverse viene acompañado de alucinaciones. Desde la sensación de que hay presencia en la sala, pasando por múltiples alucinaciones visuales, auditivas y táctiles: la parálisis del sueño puede convertirse en una realidad pesadilla para abrir los ojos.

Por extraño que parezca, este fenómeno es muy común. Se estima que este trastorno puede afectar de manera recurrente entre el 5% y el 8% de la población. En su variante esporádica, podría manifestarse en un porcentaje superior al 50%. Es decir, según las estadísticas todos podemos sufrir en un momento u otro de nuestra vida. Un fenómeno que, según estudios recientes, afectaría mayor intensidad para los estudiantes.

Causas: cuándo y por qué sucede

Este fenómeno ha sido estudiado de diversas disciplinas y enfoques metodológicos. Todavía hoy no hay un consenso claro científico sobre la razón de este trastorno. La hipótesis más aceptada tiene que ver con un trastorno de la fase REM que produciría una superposición de sueño profundo y vigilia. Desde esta perspectiva, la parálisis del sueño se produce cuando los patrones de sueño se interrumpen y conducen a la parálisis. Otros estudios también han señalado factores tales como desequilibrio de las funciones neuronales o incluso con el regulación de la melatonina para explicar este fenómeno

Si bien es cierto que no sabemos exactamente por qué ocurre este trastorno, diferentes estudios apuntan a la posibilidad de explicar cuando sucede. En este sentido, hay muchas investigaciones en las que apunta a los posibles factores desencadenantes. Situaciones de angustia, presión o estrés emocional podrían ser el punto de inflexión al que termina este fenómeno angustiante. También se ha observado una cierta correlación entre la parálisis del sueño y otros trastornos como la ansiedad o la depresión.

Por otro lado, estudios recientes también se han centrado en investigar este trastorno del sueño en relación con la salud mental de aquellos que lo sufren. En esta línea, uno de los resultados más sorprendentes es la alta incidencia de este fenómeno en jóvenes estudiantes que, además, practicar deportes. En estos casos, la parálisis del sueño también se asoció con síntomas de depresión.

Fantásticas representaciones

Históricamente, este trastorno del sueño ha sido relacionado con fenómenos paranormales como posesiones demoníacas, viajes astrales o incluso abducciones extraterrestres. Por eso, en la cultura popular, podemos encontrar innumerables descripciones de este trastorno del sueño asociado con el mundo de lo desconocido. Historias fantásticas para investigar un misterio que, finalmente, ha sido resuelto por la ciencia.

Estas mismas narraciones, traducidas al contexto actual, han dado lugar a un gran número de películas y documentales que describen episodios de parálisis del sueño. Ejemplo de ello, La pesadilla: la Documental de Netflix en el que se describe esta experiencia.

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By | 2018-07-14T03:22:16+00:00 julio 14th, 2018|Noticias|Comentarios desactivados en ¿Qué es la parálisis del sueño?

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